Banana: Benefícios E Virtudes

banana

A banana (Musa Spienta) pertence √† fam√≠lia Musaceae. Nativa do sudeste da √Āsia, a banana est√° presente todo o ano. A banana √© uma planta herb√°cea e n√£o uma √°rvore de at√© 9 a 12m de altura.

As bananeiras crescem em regi√Ķes ensolaradas, particularmente em Guadalupe, Martinica e nas Ilhas Can√°rias.

O Cavendish é a banana mais consumida pelos franceses e pelos esportistas.

A banana (Musa Paradisiaca), mais ex√≥tica e menos doce, cont√©m muito amido. √Č considerado um vegetal na √Āfrica e comido cozido.

A banana oferece muitas virtudes preventivas e terapêuticas.

Ler também: cultivar bem a banana

Banana, pela pequena história:

Consumo de banana remonta milhares de anos. No passado, o tronco e suas folhas eram usados ‚Äč‚Äčpara se vestir, fazer ferramentas e abrigos.

500 anos aC, as bananas eram consideradas pelos hindus como um fruto sagrado. √Č uma banana que Eva teria oferecido a Ad√£o, da√≠ o nome de "fruto do para√≠so".

Alexander Le Grand, enquanto isso, teria banido o consumo de banana do seu exército, o risco de "sobrecarregar" seu exército.

A banana tem viajado muito, para a √ćndia, √Āfrica, Ilhas Can√°rias. Mas foi somente no s√©culo XIX que a banana chegou das √ćndias Ocidentais nas prateleiras francesas.

Banana e seus benef√≠cios para a sa√ļde:

A banana √© uma excelente anti diarreia. √Č facilmente digerido e regula o tr√Ęnsito intestinal.
Para doen√ßas digestivas, bananas acalmam inflama√ß√Ķes e queimaduras do trato digestivo.

A banana acalma a acidez g√°strica e tamb√©m protege a membrana mucosa que reveste o est√īmago. √ļlceras g√°stricas.

A banana é um verdadeiro reservatório de energia. Ela traz 90kcal / 100g e 20g de carboidratos. Os atletas também apreciam sua capacidade de limitar cãibras.

Banana detém propriedades antioxidante. Assim, garante a renovação celular e reduz a risco de doença cardiovascular, diminuindo o colesterol ruim.
Quando muito madura, a banana pode ser eficaz preven√ß√£o de c√Ęncer estimulando a ativa√ß√£o de c√©lulas de imunidade. O consumo di√°rio de bananas pode reduzir o desenvolvimento de c√Ęncer de rim.

A banana é recomendada em caso de anemia. Rico em ferro, estimula a produção de glóbulos vermelhos (glóbulos vermelhos) que transportam oxigénio no sangue.

"Tenha banana": esta express√£o faz sentido. De fato, a banana cont√©m um amino√°cido, o triptofano, precursor da serotonina, o horm√īnio da felicidade. A banana mant√©m seu bom humor!

O alto teor de pot√°ssio na banana (411mg / 100g) reduz a press√£o arterial elevada e, portanto, o risco de acidente vascular cerebral. O pot√°ssio tamb√©m est√° envolvido na contra√ß√£o do m√ļsculo card√≠aco.

Em crianças, contribui para o desenvolvimento e fortalecimento dos ossos.

Casca de banana ajuda a cura, em caso de feridas, mordidas.

A banana seria uma boa maneira de parar de fumar. As vitaminas do complexo B presentes nas bananas, aliviam o estresse e a ansiedade que podem gerar a cessação do cigarro.

Banana na cozinha:

A banana pode ser consumida naturalmente, em salada de frutas, batido ou até mesmo flambado.

Contribui√ß√Ķes nutricionais de banana:

90 kcal / 100 g. A banana fornece amido, vitaminas C e B, potássio, magnésio e ferro.

O índice glicêmico de banana sendo 65, seu consumo não deve ser excessivo em pessoas com diabetes.

Ideias Gourmet:

Na folha de churrasco: Corte sua banana no sentido do comprimento, coloque-a em papel alumínio, adicione quadrados de chocolates. Coloque sua onda nas brasas quentes do seu churrasco!

Batatas fritas com banana: Corte sua banana em fatias. Lave as arruelas em óleo quente. Sal e sirva frio ou quente como aperitivo.

Purê de frutas: Use suas bananas danificadas salteando-as em uma panela com outras frutas danificadas (pêssegos e damascos vão muito bem com a banana), uma colher de sopa de água, canela, adoçar um pouco. Não cozinhe, mas reduza apenas. Coma frio ou quente, em um sanduíche ou em seu queijo cottage.

Dicas de beleza com banana:

Contra as verrugasColoque um pedaço de casca de banana na verruga. Coloque uma bandagem. Seus pés vão agradecer

Casca de banana: Esmague uma banana, adicione 2 colheres de sopa de a√ß√ļcar. Espalhe pur√™ de batatas no rosto e enx√°g√ľe.A banana vai hidratar a pele e o a√ß√ļcar vai esfregar a pele morta.

Para dentes brancos: Esfregue a parte interna da casca de banana nos dentes.

O canto inteligente: uso externo:

Tarefas de tinta: Esfregue usando o lado interno da casca de banana para remover manchas de tinta das m√£os.

Virtude Calmante: Em √°reas de queima ou picadas de mosquito coceira esfregue com a casca de banana devolvida.

Banana, um fertilizante natural:

A casca de banana é um fertilizante perfeito. Liberta elementos e minerais essenciais para a floração. Enterre a pele ao pé da planta.

A pele interna da banana também pode tirar o pó de suas plantas verdes.

Você sabia? De acordo com a lenda do Caribe, casar debaixo de uma bananeira é um mau sinal. Isso prevê que a mulher será uma mãe má e que o marido não será cumprido.

A cultura da banana:

A bananeira pode ser plantada dentro ou fora, bem como no solo.
No entanto, n√£o suporta muito bem a temperatura do inverno. √Č aconselh√°vel levar o pote para dentro de outubro a maio. Se estiver no ch√£o, proteja-o

Ler também: cultivar bem a banana

Em vasos dentro, organize-se em uma sala iluminada, mas sem contato direto com o sol. Neblina de água regularmente na folhagem é suficiente para regá-lo.

Lá fora, plante sua banana ao sol, na primavera ou no verão. Regue a cada 2 a 3 dias em caso de clima quente. No inverno, umedeça somente quando o solo estiver seco.

Em ambos os casos, coloque o cascalho antes de plantar.

Compartilhe Com Seus Amigos