Feij√£o: Restaurador E Tonificante

bons benefícios

O feijão (vicia faba) é a semente de um planta anual que pertence à família Fabaceae.

Cultivado desdev√°rios mil√™niosisso vagem do Oriente M√©dio √© rico em prote√≠na e oferece muitos benef√≠cios para a sa√ļde.

  • Horta: crescer bem o feij√£o
  • cozinha:receitas de feij√£o

O feij√£o e seus benef√≠cios na sa√ļde

  • Com sua quantidade de prote√≠nas vegetais vegetais acima da m√©dia, o feij√£o fresco √© nutritivo, reconstruindo e t√īnico. Recomenda-se em muitas receitas vegetariano e vegan.
  • Rico em Vitaminas do complexo B e vitamina C, em pot√°ssio, ferro e magn√©sio, o feij√£o fresco √© um gole de polifen√≥isquem tem um poder forteantioxidante e quem nos protege contra radicais livres.
  • Fonte de fibras, o feij√£o seco ou fresco ajuda a lutar contra o diabetes e promove tr√Ęnsito intestinal. Al√©m disso, ela √© freq√ľentemente aconselhada emagrecimento porque causa um efeito desaciedade r√°pido sem ser muito calor.
  • N√≥s usamos flores de feij√£o em infus√£o ou em decoc√ß√£o para acalmar as dores de c√≥lica renalinflama√ß√Ķes do pr√≥stata e afei√ß√Ķes de cintura.
  • aten√ß√£o, o feij√£o √†s vezes pode causar um anemia perigosa, favismoquando eles s√£o consumidos cru, longo e em grandes quantidades. Este aviso s√≥ se aplica a pessoas que tenham muta√ß√£o heredit√°ria e quem n√£o tem a enzima digestiva que normalmente reduz as subst√Ęncias hemol√≠ticas (que destroem os gl√≥bulos vermelhos) contidas nas suas sementes.

Cultive o feijão por seus benefícios

  • Os feij√Ķes precisam de um exposi√ß√£o quente e ensolarada e solo fresco, profundo, consistente e bastante calc√°rio.
  • N√£o plante seus gr√£os perto de feij√£o, tomate ou pimento evitar contamina√ß√£o.
  • Os feij√Ķes podem florescer em potes pelo menos 30 cm de profundidade, mas n√£o se esque√ßa de estaca sua planta.
  • aten√ß√£o, os feij√Ķes s√£o uma iguaria para pulg√Ķes! Semear ao mesmo tempo que as leguminosas algumas sementes de nasturtiums ou deendro no campo aberto, eles expulsar√£o as pequenas feras negras.
  • Para ler: crescer o feij√£o bem na horta

O feijão na cozinha por seus benefícios

feij√£o

O feijão é consumido inundação com bolo de sal ou com um fiozinho de azeite e algumas gotas de suco de limão, mas também cozinhado cozido no vapor, panela ou caçarola e sopa.

Contribui√ß√Ķes nutricionais do feij√£o

46 kcal / 100 g para o feijão fresco cru. Cozido, traz em média 60 kcal / 100 g. Ela é rica em magnésio, potássio, enxofre, proteína e fibras.

  • Encontre todos os nossos dicas de feij√£o e receitas

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