Beterraba: Benefícios E Virtudes

beterraba

o beterraba √© uma subesp√©cie de plantas do fam√≠lia do Amaranthaceae. √Č cultivado por sua ra√≠zes carnudase usado como vegetal. Existem tr√™s variedade beterraba: amarela, branca e vermelha (a mais consumida).

o folhas de beterraba pode ser consumido inundação ou cozinhado como o espinafre. Eles são particularmente ricos em vitaminas e minerais.

A palavra beterraba vem de "Bette "(planta cultivada por suas folhas) e"delírio "(planta vegetal cultivada por sua raiz).

Beterraba n√£o √© cultivada apenas por suas ra√≠zes e folhas. Tamb√©m √© usado para a produ√ß√£o de a√ß√ļcar, mela√ßo e √°lcoolbem como planta forrageira.

Desde sempre, √© usado para para tratar diferentes problemas de sa√ļde. Quais? Descubra mais sobre este tub√©rculo.

Horta: cultivar bem a beterraba

Beterraba, para a pequena história

nativo Bacia mediterr√Ęnica e√Āsia Centralbeterraba √© considerado um vegetal desdeantiguidade. No entanto, foi somente no s√©culo XIX que as beterrabas se espalharam pelo mundo.Europa.

Na Suíça e no Savoy, a beterraba também é chamada de "cenoura vermelha".

Beterraba: virtudes e benef√≠cios para a sa√ļde

Raízes de beterraba contêm uma alta qualidade de vitamina C, enquanto suas folhas são uma fonte de vitamina A. Eles também são fontes de fibras, deácido fólico eantioxidantes.

o betanina, um dos pigmentos que d√° √† beterraba sua cor, reduziria a apar√™ncia de c√Ęncer de pele, do f√≠gado e pulm√£o. Do lado deles, caroten√≥ides (folhas de beterraba), pode ajudar a prevenir certos tipos de c√Ęncer, incluindo c√Ęncer de mama e o c√Ęncer de pulm√£o.

o suco de beterrabaenquanto isso, rico em nitratosreduziria o custo do oxigênio durante esforços contínuos: isso teria efeitos positivos performances esportivas.

O alto teor de nitrato da raiz também torna possível abaixar a pressão arterial, e assim lutar contrahipertensão.

Beterraba tem um poder forte antioxidante. O consumo regular participa de bem-estar intestinal e fortalecendo as defesas imunitárias. Também ajudaria a aliviar dor de cabeça.

O consumo de folhas de beterraba tornaria possível combater degeneração macular, o catarata e o do retinite pigmentosa.

Estudos mostraram recentemente que as beterrabas podem reduzir ruim colesterol e aumentar os do colesterol bom no corpo.

Beterraba e usos, dosagem, instru√ß√Ķes de uso

Beterraba é consumida cozinhado ou inundação. ralado ou cortado em fatias finasvocê pode provar isso em salada.

Beterraba também pode ser apreciada em sobremesa.

o folhas de beterraba cozinhe da mesma maneira que espinafre.

Você também tem a oportunidade de provar à vontade, de suco de beterraba.

Crescer beterraba

A beterraba é uma das espécies vegetais mais populares simples cultivar. Ela é robusto e resistente. Ela não teme o frio.

Horta: cultivar bem a beterraba

Se a beterraba é apreciada em qualquer terreno, gosta particularmente de solos suaves e leves.

Semear em sulcos rasos, com 30 cm de dist√Ęncia, em mar√ßo-abril, as variedades de meio a longo para longo, em abril-maio ‚Äč‚Äčou junho para variedades redondas ou planas.

O período de colheita da beterraba é do final de maio a agosto, dependendo do período de plantio.

Conselhos inteligentes sobre beterraba

Graças ao ácido fólico fortemente presente na beterraba, este vegetal é aconselhado a mulheres grávidas.

Em caso de d√ļvida, n√£o hesite em pedir o conselho do seu m√©dico.

V√≠deo: Rem√©dio com cenoura e alho para combater o esgotamento‚≠źÔłŹ‚̧ԳŹ.

Compartilhe Com Seus Amigos