Café Da Manhã Tônico

Café da manhã tônico

Veja como começar o dia com energia fazendo uma receita simples para um café da manhã tônico.

Ingredientes para 4 pessoas:

  • 20 cl de leite
  • 40 g de muesli (tipo Grillon d'Or)
  • 2 bananas maduras
  • 400 g de molho de maçã (sem adição de açúcar)
  • 4 iogurte com leite de ovelha ou leite de vaca
  • 2 colheres de sopa. passas loiras
  • 1 colher de sopa. café de especiarias (para escolher)
  • 1 colher de sopa. uma mistura de sementes

Café da manhã tônico

- Em uma panela, despeje o leite, aqueça e adicione o muesli.

Misture e deixe a mistura inchar, depois deixe esfriar por cerca de 15 minutos.

- Esmague as bananas, adicione a compota, misture bem.

- Em taças, despeje iogurte, muesli, compota de banana e passas. Polvilhe com especiarias e sementes. Para provar imediatamente!

Saiba mais sobre bananas:

Banana: Nativa do sudeste da Ásia, a banana nasce da estranha inflorescência da banana, uma gigantesca planta herbácea que consiste em enormes bainhas de folhas dando a impressão de um tronco (daí a confusão com uma árvore). Primeiro fruto domesticado e comercializado do mundo, a banana continua a ser hoje um dos principais recursos alimentares humanos depois do arroz, trigo e milho. Produzida em mais de 150 países, a chamada banana "sobremesa" (em oposição à chamada banana "culinária") é a segunda fruta mais cultivada em nosso planeta depois da laranja. Se a Índia, o Brasil, a China e o Equador são os campeões da exportação, a fruta presente nas bancas francesas (a variedade Cavendish mais frequentemente) é importada das Ilhas Canárias, das Antilhas Francesas, Camarões e Costa do Marfim.

Ler também: benefícios e virtudes da banana

Receita: A. Beauvais, foto: A. Roche

Vídeo: CAFÉ DA MANHÃ NO POSTO DE SAÚDE TONICO FIGUEREDO..

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