Milho: Benefícios E Virtudes

milho

Milho (Zea mays) √© um vegetal r√ļstico que pertence √† fam√≠lia Poaceae.

Uma grande erva anual que √© um dos cereais mais cultivados, o milho √© nativo da Am√©rica Central e do Sul. O milho √© um cereal que vem em muitas formas e oferece muitos benef√≠cios e virtudes para a sa√ļde.

Milho e seus benef√≠cios para a sa√ļde

  • Fonte de prote√≠na, de l√≠pidos e fibraso milho √© um alimento nutritivo e altamente diger√≠vel.
  • antioxidanteo milho ajuda a prevenir os danos causados ‚Äč‚Äčpelos radicais livres no corpo. O √≥leo de milho, al√©m disso, √© recomendado por sua riqueza em antioxidantes.
  • Muito rico em pot√°ssioo milho √© diur√©tico e pode aumentar significativamente o volume de urina. √Č valioso em caso dec√°lculos bexigacairc√≥lica nefr√≠tica cistite e condi√ß√Ķes inflamat√≥rias agudas ou cr√≥nicas da bexiga.

Cultive o milho por seus benefícios

Para crescer adequadamente, o milho precisa de exposição ensolarado, desobstruído e quente o suficiente. O milho florescerá em um solo profundo, consistente, bem drenado e muito fértil.

Cuidado, broca, ferrugem evoar n√£o misture bem com milho doce.

Na jarraas variedades de caule curto v√£o gostar de recipientes de 25 cm.

Milho na cozinha por seus benefícios

O milho é comido cru ou cozido, com água, vapor ou forno.

Na espigao milho deve ser consumido muito fresco para n√£o perder o sabor e as qualidades nutricionais. Ele ser√° escolhido com gr√£os salientes e folhas muito verdes.

Farinha ou fub√° substituir o trigo em uma dieta sem gl√ļten.

Rico em proteínas, ferro e cálcio, bem como fibras, energizando com baixas calorias, o pipoca é uma boa alternativa aos pequenos biscoitos servidos como aperitivo. Com a condição, claro, de não afogá-lo sob a manteiga...

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Contribui√ß√Ķes Nutricionais

100 kcal / 100 g. O milho doce é rico em hidratos de carbono e em vitaminas B3, B5, E e C.

Vídeo: Benefícios da Banha de Porco.

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