Pepino: Benefícios E Virtudes

pepino

o pepino (Cucumis sativus) é uma planta vegetal pertencente à família das cucurbitáceas.

Nativo do norte da √ćndia e do Paquist√£o, o pepino pode crescer at√© 3 metros de altura. √Č uma das culturas mais importantes do mundo h√° mais de 3.000 anos.

  • Horta: cultivar bem o pepino
  • cozinha: receitas com pepino

Pepino e seus benef√≠cios para a sa√ļde

  • principalmente consistindo de √°guapepino √© a comida refrescante por excel√™ncia, mas suas contribui√ß√Ķes em macronutrientes, minerais e oligoelementos s√£o relativamente baixas.
  • Composto por 95% de √°gua, o pepino tembaixo valor cal√≥rico, o que √© um trunfo para as pessoas que monitoram seu peso.
  • osuco de pepino √© reveladomuito refrescante elevemente laxante.
  • √Č quase exclusivamente para ouso externo n√≥s usamos o pepino por suas virtudes. Refrescante, o seu polpa alivia inflama√ß√£o e irrita√ß√£o da pele bem como leves queimaduras.
  • Usado na lo√ß√£o, o pepino forma a base de muitos produtos. Ele cuidacraqueamento, o coceira, o tetters.
  • E para reidratar qualquer pele, nada como a aplica√ß√£o de alguns fatias pepino!

Cultive o pepino por seus benefícios

  • Pepino precisa de um exposi√ß√£o quente, ensolarado e um solo muito humilhante, profundo n√£o muito molhado.
  • em poteEm um plantador de 30 cm de altura com uma treli√ßa, o pepino est√° indo bem!
  • Note que o pepino fica fresco, mesmo a pleno sol e qualquer que seja o calor: a sua temperatura interna √© 6 a 8 graus inferior √† temperatura ambiente!
  • Horta: cultivar bem o pepino

Pepino na cozinha por seus benefícios

  • O pepino deve serempresatem uma pele bom verde e fosco. Quanto menor for (25 cm a 30 cm), mais saboroso √©.
  • Se voc√™ comer com mais frequ√™ncia salada crua, o pepino √© provado bem cozido emgratin ou at√© mesmo sopa.
  • Se voc√™ tiver dificuldade em digerir o pepino, remova a pele com um descascador e parte central usando uma colher. Lembre-se, no entanto, que √© na sua pele que encontramos mais nutrientes.
  • O pepino preservar uma ou duas semanas na gaveta do refrigerador. Uma vez come√ßado, proteja-o com filme alimentar. Evite manter pepinos perto das frutas (incluindo ma√ß√£s), que, liberando etileno, contribuem para aumentar o amargor.
  • cozinha: receitas com pepino

Contribui√ß√Ķes Nutricionais

10 kcal / 100 g. Pepino tem um bom conte√ļdo de c√°lcio, ferro, s√≥dio e vitaminas.

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