Desintoxicação Após As Férias: Repolho De Couve

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Natal e Ano Novo se passaram e você pode ter um pouco de comida para o nível abusado: também ricos açúcares muito gordo, muito rápido, muito álcool... Procurando algo "Detox" fazer história bem para o seu corpo: ouça repolho couve!

Kale repolho, comida de desintoxicação

A couve couve (Brassica oleracea var. acephala), não encabeçada, com suas folhas muito encaracoladas nas bordas, muito cortada, grande e alongada pertence à grande família das Bracicaceae. No inverno, é particularmente sazonal e oferece uma riqueza nutricional incomparável, ainda mais do que outros repolhos.

cálcio Bourré (três vezes mais do que o leite) facilmente assimilados pelo nosso corpo, repolho Kale também oferece uma contribuição em vitaminas betacaroteno B9 e importação. Com suas propriedades antioxidantes e seu alto teor de fibras, é particularmente benéfico após o excesso, especialmente por ser pobre em calorias. Para mudar, "coma" no smoothie...

Para preencher manganês, vitaminas A, K, B9 e C, preparar um batido de passagem misturador de folhas de couve descarregado a sua haste de disco e ananás sem remover o coração. Adicione um pouco de água e misture para obter uma consistência espumosa, quase aveludada... Se você não tiver um liquidificador, um processador de alimentos fará!

Boa aptidão!

Escrito por Nathalie em 03/01/2017

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