Benefícios Para A Saúde De Rhodiola Psicoestimulante E Adaptogênica

Rhodiola rosea: benefícios para a saúde da rhodiola psicoestimulante e adaptogênica

Rhodiola é uma planta perene nas regiões montanhosas e glaciais da Europa, América do Norte, Ásia e Sibéria, pertencente à família Crassulaceae. Foram os russos que usaram e desenvolveram os recursos terapêuticos do rhodiole.

É o rizoma que é usado para suas propriedades "adaptogênicas", ou seja, permitindo que o corpo resista melhor a todas as formas de estresse. Existem mais de 200 espécies, mas a que é popular na medicina herbária também é chamada de orpin rosa ou raiz de ouro ou ginseng tundra.

Rhodiola, estimulante do sistema nervoso

Rhodiola roseatambém chamado Sedum rhodiola, tem um crescimento lento, dificilmente excede 30 a 35 cm de altura. Na França, é encontrado nos Alpes e nos Pirinéus.

Suas folhas carnudas e dentadas são bastante largas e crescem em hastes simples, aéreas e eretas.

Sendo uma planta dióica, as flores masculinas e femininas estão em pés separados. Amarelos ou avermelhados, eles são agrupados em corimbos apertados no topo das hastes.

O rizoma espesso cresce apenas 1 a 2 cm por ano e cheira a rosa e violeta.

O rizoma é requerida porque contém fenilpropan�des (rosavin, colofónia e rosarin) importantes em derivados microbianas defesa feniletanol (tirosol), flavonóides, monoterpenos, triterpenos e ácidos fenólicos.

As virtudes medicinais da rhodiola

Como indicado, é uma planta "adaptogênica", isto é, aumenta a resistência do corpo ao esforço e os estressores que são origem física, biológica ou química.

Rhodiola regula o coração, aumenta o nível de oxigênio no sangue, estimula o sistema imunológico, age sobre a serotonina para evitar a depressão, protege o fígado de toxinas, combate os radicais livres e, assim, lutar contra o envelhecimento. Um efeito antioxidante foi demonstrado.

Em períodos de exame, conducente à ansiedade e fadiga intelectual, a rhodiola pode ter um efeito benéfico.

rhodiola em gelatas

Isso o torna mais duradouro durante o esforço físico, aumentando a ventilação pulmonar e também permite que você se recupere mais rapidamente depois, mas não entra na lista de produtos de doping.

A medicina russa tem usado muito o rhodiole. Além dos usos já mencionados, ela o utilizou para curar anemia e impotência (melhor libido) e para combater a doença da altitude, manifestada pelo desconforto causado pela altitude elevada.

O rodíolo é vendido em farmácia, é apresentado e usado de diferentes maneiras:

  • por infusão ou decocção mas difícil de encontrar o rizoma: cerca de 20 g secas de Rhodiola / 1 a ferver 10 minutos e infundir o máximo de tempo (no máximo 3 copos / dia durante 3 semanas
  • em cápsulas, extratos ou tintura-mãe, conforme indicado pelo farmacêutico, mas de preferência no período da manhã para evitar que ele impeça o sono.

O uso de plantas para curar deve ser feito por um médico, farmacêutico ou fitoterapeuta. Mulheres grávidas, pessoas com doenças crônicas e graves ou que tomam medicamentos devem consultar um médico antes que a automedicação possa levar a efeitos adversos, incluindo interações medicamentosas.

Foto Σ64 - Trabalho pessoal (CC BY 3.0, via Wikimedia Commons)

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