Kiwi: O Aliado Essencial Da Sa√ļde

kiwi

Originalmente da prov√≠ncia de Shaanxi (China) importada para a Nova Zel√Ęndia, a kiwi √© uma fruta cuja cultura √© adaptada a um clima dizalpinista tropical".

Pertencendo ao fam√≠lia do Actinidiaceae, esta fruta com pele morena e fofo √© conhecida por seus m√ļltiplos valores nutricionais. Prefere solos profundos, leves, bem drenados, mas principalmente expostos ao sol e bem protegidos do vento.

Ideal em sobremesa, esta deliciosa fruta provada há mais de 2000 anos, também faz parte de alimentos que podem desencadear alergias orais.

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Um pouco de história sobre o kiwi

O kiwi foi descrito pela primeira vez em 1750 por Chéron d'Incarville (jesuíta francês).

Ainda chamado de "Yangtao" (em chinês), cresceu naturalmente na floresta, ao longo do vale do rio Yangtze.

No final do s√©culo XIX, as plantas foram importadas para a Europa e depois, em 1904, para o continente americano. No mesmo ano, ele apareceu na Nova Zel√Ęndia e dois anos depois na Fran√ßa, mas sem grande sucesso.

Originalmente cultivada em hortas caseiras, o marketing de kiwis come√ßou apenas em 1940 na Nova Zel√Ęndia. 20 anos depois, as plantas foram apresentadas no Jardin des Plantes (Fran√ßa) por Jacques Rabinel (arquiteto franc√™s residente na China), que mais tarde se tornou o fornecedor l√≠der em Gironde.

Conhecida como "Groselha Chinesa", sua comercialização foi mais complexa nos Estados Unidos durante o período da Guerra Fria. Em 1953, os neozelandeses renomearam-no como "kiwi", em referência ao emblema de seu país.

especifica√ß√Ķes, propriedades e benef√≠cios do kiwi

Do nome científico "China Actinide", o kiwi ainda é chamado de "rato de planta", "Yang Tao" ou "Actinidier" (nos viveiros).

O fruto de um arbusto trepador - mais próximo do cipó - e capaz de cobrir até 10 metros de fio por temporada, o kiwis existiria em cerca de cinquenta variedade surpreendente, a maioria dos quais ainda resta a ser descoberto.

o folhas, decídua e cordiforme têm entre 10 e 15 cm de largura.

o flores machos e fêmeas - de cor creme e branca - florescem em pequenos grupos de 3 a 5 flores.

Quanto ao seu valores nutricionais, o kiwi cont√©m hidratos de carbono, prote√≠na e uma quantidade significativa de fibra diet√©tica. Ele tamb√©m √© elogiado por sua propriedades oxidantes, seu alto conte√ļdo em vitaminas (C, K, B9, E) e minerais (pot√°ssio, √īmega 3 e 6, cobre).

Entre os virtudes medicinais reconhecido pelos kiwis, antioxidante e o vitamina C), tamb√©m vale a pena notar sua capacidade de fortalecer o sistema imunol√≥gico, lutar contra constipa√ß√Ķes, o alergias, o envelhecimento ehipertens√£o.

Para uma boa sa√ļde, o "Yang Tao" √© gra√ßas ao seu conte√ļdo de vitamina C, um excelente rem√©dio para resistir ao nervosismo,ansiedade e estresse. Quanto √†s fibras que cont√©m, verdade rem√©dio natural contra a constipa√ß√£o, eles promovem o tr√Ęnsito intestinal e digest√£o.

Fruta pequena, castanha, suculenta e verde da sua polpa, o kiwi é constituído por 80% de água: por isso, é recomendado para tratamentos de emagrecimento! Proporcionando uma sensação de plenitude, esta fruta com uma polpa doce e azeda promove a perda de peso e elimina a retenção de água.

Além disso, consuma kiwi:

  • melhora o estado de sa√ļde osso e o circula√ß√£o sangu√≠nea,
  • protege contraangina mama, oanemia, o trombose, oinfarto,
  • reduz o excesso de colesterol.

Al√©m disso, estudos cient√≠ficos mostraram que, consumir regularmente o "rato da planta", impediria o aparecimento de certas cancros, doen√ßas cr√īnicas e cardiovascular.

Conselhos inteligentes sobre o kiwi

Para comer de preferência de manhã no café da manhã, o kiwi também pode integrar várias receitas (bolos, sorvetes) ou até mesmo bebidas (smoothies...).

Qualquer pessoa que sofra de insuficiência renal, alérgica à actidina (enzima), que pode desenvolver pedras nos rins... não deve consumir o kiwi.

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