Mamão: É Cheio De Vitaminas C

mamão

o mamão é o resultado de mamão (Carica papaya), uma planta arbórea perene nativa da América tropical, do México à Bolívia.

Rico em fibraé uma fruta altamente vitaminado que contém várias substânciasantioxidante e oferece muitos benefícios e virtudes para o saúde.

Mamão e seus benefícios para a saúde

  • O mamão é uma boa fonte de vitaminas, deenzimas eantioxidantes que são indispensáveis ​​para a beleza e juventude dos pele e que impedem o acúmulo de colesterol nas artérias.
  • o fibras contido no mamão fortalecer e equilibrar o sistemas digestivos sensível e promover a absorção adequada de nutrientes pela organização.
  • Sip de vitamina C, o mamão é ideal para impulsionar o seu imunidade.
  • muito baixo em calorias e rica em fibras, a papaia é um alimento ideal dietas para perder peso: deixa uma boa sensação de saciedade e promove a eliminação.
  • O mamão contém alguns papaína, uma enzima digestiva que age eficazmente contra lesões muscularesos levestrauma e alergias.
  • Sementes de mamão ter um efeito a queima de gordura: eles têm a capacidade de impedir que o corpo absorva muita gordura e açúcar, o que acelera o processo de digestão e contribui para o perda de peso.

Cresce o mamão por seus benefícios

Não há necessidade de imaginar crescer mamão fora em nosso clima, não iria sobreviver além do outono.

Você pode, no entanto, experimentá-lo se você tiver uma estufa de inverno, bem exposta, mesmo aquecida para não ir abaixo de 10-15° à noite.

  • Para florescer, o mamão precisa de um exposição quente (mínimo 10° C), ensolarado, bastante úmido e protegido do vento. O solo deve ser humifère, rico, bem drenado e fértil.
  • Você pode crescer mamão em vaso mas você só terá pouca sorte para vê-lo desenvolver frutos.

Mamão na cozinha por seus benefícios para a saúde

  • Você pode provar os mamões inundaçãosozinho ou misturado em salada outras frutas (banana, abacaxi, kiwi, por exemplo) ou cozinhado como um vegetal, amassado ou ensopado.
  • Frutas maduras são comidos frescos, secos ou em uma bebida.

Contribuição nutricional do mamão

43 kcal / 100 g. Muito pobre em calorias e muito rico em águarecheado comvitamina C efibras, a papaia é uma fruta muito popular graças às suas propriedades excepcionais e ao seu sabor doce e doce.

Vídeo: ✅ CONHEÇA OS 10 BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE.

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