Evite O Burnout Com Jardinagem

No momento em que o burnout, uma síndrome de exaustão ligada ao trabalho, está causando estragos nas empresas (36% das pessoas relataram ter se esgotado durante sua carreira, de acordo com uma pesquisa CFDT de 2017). ), todas as medidas que podem prevenir este estresse crônico e particularmente pesado no trabalho são bem-vindas. Entre elas, a jardinagem, que possui, de fato, virtudes terapêuticas.

Evite o burnout com jardinagem

Terapia de jardim contra o burnout

Terapia de jardim ou cura com jardinagem pode parecer um pouco utópica, mas não é. Não é uma questão de substituir qualquer tratamento médico com uma enxada e sacos de sementes, não, mas é necessário ver essa atividade ao ar livre como uma ocupação para praticar idealmente em grupo, permitindo apaziguar e conseguir realizar um multiprojeto, que geralmente tem sido prejudicado no local de trabalho através da exclusão social.

Ao trabalhar a terra, sendo expostos ao ar externo e aos caprichos do tempo, naturalmente, um estímulo sensorial do corpo e da mente se desenvolve. O cultivo de uma planta contribui, indubitavelmente, para o aumento da auto-estima, porque é um sucesso, a culminação de um projeto, que são precisamente objetivos que a pessoa não se sentia mais capaz de alcançar. O paciente esgotado gradualmente retorna com confiança, por um lado, e a importância de seu próprio papel social, por outro.

Por que você acha que mais e mais empresas estão criando, não apenas lugares de convivência com sofás, pebolim e outras atividades de bem-estar, mas também espaços ao ar livre - às vezes verdes terraços - jardins paisagísticos ou relaxamento? Além de uma resposta às questões ambientais, o DRH entendeu que um funcionário menos estressado, não sujeito a burnout, será mais feliz e, portanto, mais produtivo. Especialmente porque as paralisações do trabalho têm um custo enorme para a empresa e a sociedade como um todo.

Jardinagem também benéfica para cuidadores

Cuidadores nas profissões médicas e para-médicas desenvolvem um significativo investimento pessoal e emocional em seu trabalho. Como as estruturas hospitalares e os Ehpad sempre pedem mais dessa categoria de funcionários, um sentimento de não conseguir cumprir sua missão, uma impressão de trabalhar de forma desumanizada e uma insensibilidade são traçadas, levando diretamente ao esgotamento.

Jardinagem para evitar o burnout

Estudos têm mostrado que em estabelecimentos de saúde com jardins paisagísticos, o desgaste emocional profissional da equipe de enfermagem foi menor, comprovando que o jardim oferece uma oportunidade de renovação, frescor, otimismo, positividade, para não ser negligenciado..

Além disso, a horta ignora as diferenças socioeconômicas e promove o intercâmbio, a transmissão intergeracional... o suficiente para aliviar o fardo emocional e aliviar a pressão sobre a vida familiar e pessoal.

Muitos experimentos foram conduzidos por estudantes, pesquisadores e outros terapeutas profissionais, de modo que hoje em dia os jardins terapêuticos eclodem em todos os tipos de estruturas enquanto um negócio é criado exclusivamente em torno da prevenção de doenças. esgotamento por mediação vegetal ou para obter mercados para criação e apoio de jardins para fins terapêuticos...

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