Programa De Desintoxicação Para A Primavera

vegetal primavera

Evacue, dê um impulso ao seu corpo para se sentir mais leve à medida que os dias de sol chegam, este é o papel do programa de desintoxicação.

Aqui estão algumas regras a seguir para desintoxicar seu corpo e perder um pouco de peso sem muito esforço.

Bem, compondo seu prato pode fazer a diferença

É tudo sobre a escolha de frutas e legumes que têm certas características para se livrar dessas toxinas que impedem o nosso corpo de funcionar bem.

Este programa de desintoxicação pode certamente ser praticado intensivamente durante um curto período (a partir de três dias), mas o melhor é incluir esses alimentos diariamente e torná-lo um hábito alimentar: o corpo tem tudo a ganhar!

Otimize a evacuação de toxinas

Coloque no menu o advogado, oalcachofra, o beterraba, o agrião o cenoura, oberinjela e o repolho em todas as suas formas. Estes vegetais são verdadeiros soldados da eliminação de toxinas. Sua característica é ser rica em potássio, fibra ou vitaminas A e C, bons vetores para enviar um máximo de toxinas aos rins e ao cólon para eliminá-las. No lado da fruta, promova o maçã, o kiwi, o banana, oananás, o limão ou mirtilos. Além dos elementos já mencionados, eles contêm pectina conhecida por facilitar a eliminação de toxinas. Finalmente, realçadores de sabor natural não devem ser negligenciados! o tomilho e salgados reduzir a fermentação no intestino, enquanto oalho e o salsa estimular os rins.

Mude seus hábitos

Ao contrário da crença popular, o programa de desintoxicação não é de forma alguma uma dieta draconiana: comer menos ou jejuar causaria o efeito oposto em seu corpo. Porque o metabolismo diminui se ele fornece menos energia, enquanto a evacuação de toxinas requer o oposto para ativá-lo. É melhor comer, em boas quantidades e regularmente.

O ideal é acompanhar este programa com um pouco de esporte, outra forma de empurrar naturalmente as toxinas para a saída.

E, claro, para beber muito, uma água plana, de preferência, a água com gás tende a complicar a digestão. Para aqueles que ficam entediados rapidamente a água, não hesite em substituí-lo por infusões ou chás verdes aromatizados, para consumir sem moderação!

Marjolaine Koch

Compartilhe Com Seus Amigos