Rabanetes: Benefícios E Virtudes

rabanete

orabanete vermelho (Raphanus sativus) √© uma pequena planta anual nativa da Europa e do sul da √Āsia que pertence √† fam√≠lia Brassicaceae. Baixo em calorias, refrescante, √© uma fonte de vitaminas B e C e oferece muitos benef√≠cios e virtudes na sa√ļde.

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Rabanete rosa e seus benef√≠cios para a sa√ļde

  • Rico em vitaminas C e B9, em fibras, empot√°ssio e em magn√©sio, os rabanetes vermelhos contribuem para o bom funcionamento do sistema imunol√≥gico e sistema nervoso. Eles ajudam a reduzir o fadiga, proteja as c√©lulas contra estresse oxidativo e contribuir para a preven√ß√£o de alguns cancros.
  • Os compostos de enxofre do rabanete, que lhes d√£o esse sabor pouco picante,estimular o apetite. No entanto, certifique-se de escolher rabanetes jovens e consumi-los frescos, para limitar a presen√ßa dessas subst√Ęncias que estimulam secre√ß√Ķes digestivas e isso n√£o √© tolerado por todos!
  • O rabanete vermelho √© recomendado para facilitar digest√Ķes lento, remedia oflatul√™ncia e para flatul√™ncia.
  • Fatias de rabanete fresco aliviamqueimadura solar eeritema.

Crescer rabanete para seus benefícios

Para crescer o rabanete vermelho,exposição quente e ensolarada é necessário. Eles precisam de umterra fresca e rica, móveis mesmo arenoso e bem drenado.

Atenção para lesmas e para caracóis quem ama mudas de rabanete. o larva de repolhoquanto a isso, ataca suas raízes.

Rabanetes vermelhos se comportam perfeitamente bem em uma panela de 25 cm profundidade. Certifique-se de esclarecer sua planta de outra forma as raízes não crescem. Opte por ummarga arenosa, bem drenada.

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Rabanete vermelho na cozinha por seus benefícios

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Eles s√£o consumidoscru "com croque-au-sel", com outros vegetais crus ouraladoe s√£o melhores quando acabaram de ser apanhados.

Os topos do rabanete est√£o cheios de ferro, vitaminas e nutrientes: n√£o hesite em coloc√°-los no menu (em uma sopa, por exemplo), para prov√°-los em salada associado com outras folhas, ou simplesmente mastigar com seus rabanetes.

Contribui√ß√Ķes Nutricionais

13 kcal / 100 g. Estes pequenos legumes e aperitivos refrescantes s√£o ricos emvitamina C e emsais minerais como opot√°ssio e oenxofre bem comofibras que facilitar o tr√Ęnsito.

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Vídeo: 7 Benefícios e propriedades do rabanete negro que você deve conhecer.

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