Tomate: Benefícios E Virtudes

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o tomate (Lycopersicon esculentum), um nativo do M√©xico, √© um vegetal muito bom para a silhueta, rico em nutrientes e minerais, e ideal para se encher de vitaminas! Vegetal de ver√£o por excel√™ncia, mas provado ao longo do ano, √© cheio de benef√≠cios e virtudes para a sa√ļde.

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Benef√≠cios para a sa√ļde e virtudes do tomate

  • Com mais de 90% de √°gua e poucos a√ß√ļcar, oO tomate √© um dos vegetais menos energ√©ticos, com pouco mais de 15 kcal por 100 g.
  • Rico em nutrientes e em minerais, o tomate √© uma fonte de vitamina A, de vitamina C e vitamina E, dede pot√°ssio, c√°lcioemagn√©sio mas tamb√©moligoelementos.
  • Consomm√© cozido, saiba que ele perde muito significativamente seu conte√ļdo vitaminas C e E.
  • O tomate fornece uma boa quantidade de vitamina C, essencial para o fortalecimento das fun√ß√Ķes do sistema imunol√≥gico.
  • √Č gra√ßas √† presen√ßa de licopeno, uma mol√©cula que lhe d√° a cor vermelha, que o tomate oferece muitas virtudes. Com efeito, esta subst√Ęncia teria a capacidade de se opor √† prolifera√ß√£o de c√©lulas cancer√≠genas, especialmente no caso de c√Ęnceres do pr√≥stata, de c√≥lon e mama.
  • Note que este a√ß√£o anticancer√≠gena √© mais eficaz quando o tomate √© comido cozido.
  • Tomates ajudam a reduzir o risco deacidentes vasculares cerebrais e avisa doen√ßas cardiovasculares. Seu consumo frequente reduziria significativamente o colesterol ruim.
  • Em uma dieta hipocal√≥rica, o tomate √© um alimento para comer sem modera√ß√£o, pois tem um baixo valor energ√©tico.
  • laxante e diur√©tico, o tomate ajuda a lutar contra constipa√ß√£o e infec√ß√Ķes do trato urin√°rio.
  • Se voc√™ tem um digest√£o fr√°gil, evite comer o tomate com a pele, o que tende a irritar o aparelho digestivo. Voc√™ pode consumir com seguran√ßa suco e o polpa tomate.
  • no cosm√©tico, o tomate √© famoso por iluminar umtez nublada, limpe o pele oleosa e acne, e suavizarm√£os.

Cultive o tomate por seus benefícios

  • O tomate precisa solcrescer e amadurecer. Ela aprecia solos ricos, leves e bem drenados.
  • Cresce o tomate em vaso √© uma excelente ideia e voc√™ ter√° um excelente rendimento, desde que voc√™ use uma plantadora com uma profundidade m√≠nima de 20 cm,estaca as mudas e ter certeza de manter o solo √ļmido.
  • misturar solo do jardim e envasamento solo e n√£o hesite em usar fertilizante l√≠quido parafertilizar regularmente.
  • aten√ß√£o, tomates t√™m medo de muito chuva ou muito calor fortee ela odeia ambientes suado. Eles s√£o ent√£o invadidos por bestas ou fungos que fazem podrid√£o os frutos...
  • Outro benef√≠cio do tomate: o cheiro fortee singular de suas folhasafaste vespas e mosquitos.
  • Horta: crescer bem o tomate

Tomate na cozinha por seus benefícios

O tomate é consumido em todos os países, geralmente como um vegetal, e pode ser comido cozido ou cru, em salada, molho, coulis e suco (com fruta madura).

Vermelho ou amarelo, cora√ß√£o de boi, prazer do jardineiro ou Crim√©ia Negra, existem mais de uma d√ļzia de variedades, mas escolha-as sempre sazonal!

Vídeo: Las bondades y beneficios del tomate de árbol.

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