Melancia: Benefícios E Virtudes

melancia

A melancia ou Citrullus lanatus √© uma fruta nativa da √Āfrica. √Č um dos maiores frutos da fam√≠lia Cucurbitaceae.

No Canadá, é chamado de "melancia".

Existem diversas variedades de melancias, com ou sem sementes, mais ou menos grandes, redondas ou ovais, com carne amarela ou rosa. O peso varia de uma espécie para outra. Alguns podem até chegar a 20kg.

A melancia reivindica um solo rico e um local ensolarado. Semear é feito na primavera e colheita no verão.

Suculento e refrescante, é saboreado durante o verão, tanto como entrada quanto como sobremesa.

A melancia também é usada por suas virtudes terapêuticas e cosméticas.

Ler também: cultivar a melancia

Melancia, pela pequena história:

Nativo da √Āfrica, no vale do Nilo, a melancia cresceu h√° 5.000 anos na natureza.

Ent√£o, pouco a pouco, os homens a domesticaram, ganhou assim em sabor adocicado.

Nos tempos antigos, os gregos e os romanos preferiam a melancia ao mel√£o.

Foi no século IX que a melancia chegou à Espanha. Depois ela ganhou o restante da Europa e dos Estados Unidos.

Os camponeses egípcios distribuíam melancias aos viajantes para saciar sua sede.

No Vietn√£, sementes de melancia foram oferecidas a jovens casais como um sinal de fertilidade.

Você sabia? Nos Estados Unidos, a melancia é um símbolo do racismo.

Benef√≠cios e virtudes da melancia para a sa√ļde:

A melancia ou "melancia" é como o nome sugere, gole de água (92%). Em clima quente, nos preserva do desidratação.

Tamb√©m √© um excelente diur√©tico, o que atenua a reten√ß√£o de √°gua. √Č eficaz no caso de edema.

Melancia contém alguns potássio eficaz contra cãibras musculares e dores no corpo.

Também é bom para o coração, sementes de melancia dilatam os vasos sanguíneos, reduzem a hipertensão sangue e assim prevenir doenças cardiovasculares.

Melancia contém um poderoso antioxidantelicopeno. Ele retarda o desenvolvimento de células cancerígenas, protege o corpo contra doenças cardiovasculares e a pele contra os efeitos nocivos do sol.

A melancia contém muitas vitaminas: vitamina C (11mg / 100g) que fortalece nosso sistema imunológico, beta-caroteno (pró vitamina A) que está envolvido no visão e vitamina B6 para a formação de tecidos e funcionamento adequado do sistema nervoso.

muito baixo em calorias (30kcal / 100g) zero em colesterol√© perfeito para fazer dieta. Al√©m disso, sua riqueza em √°gua rapidamente sensa√ß√£o de plenitude. √Č recomendado para pessoas com excesso de peso.

No nível digestivo, comer melancia pode acalmar azia e diminuir a flatulência. Ele também purifica o cólon, fígado, rins, trato urinário e livra seu corpo de parasitas intestinais.

No nível sexual, as sementes de melancia contêm citrulina um aminoácido com poder vasodilatador. Então, a melancia pode diminuir a disfunção erétil.

As sementes também podem estimular a memória e tem propriedades laxante e anti-inflamatórios.

Casca de melancia det√©m propriedades antif√ļngicoretarda o crescimento de cogumelos.

A melancia não é contra-indicada em mulheres grávidas.

Melancia na cozinha:

Pode ser consumido como entrada, sobremesa ou como salada de frutas. Também é muito agradável e refrescante em sorbet, smoothie, sopa fria ou suco.

Contribui√ß√Ķes nutricionais de melancia:

Calorias (30kcal / 100g), Carboidratos (7g / 100g), Gordura (0,08g / 100g), Potássio (179mg / 100g) Magnésio (12,6mg).

Melancia gelada pode causar irritação gástrica.

Idéias gourmet:

Para variar suas saladas, faça brindar as sementes de melanciae depois salgue-os.

Gel√©ia de casca melancia: Cozinhe a casca de melancia com seu ¬Ĺ peso em a√ß√ļcar em um fundo de √°gua. Adicione as raspas de lim√£o.

Para uma geléia de melancia, escolha a melancia "gengibre" que é comida cozida.

batidoMisture um quarto de melancia com 10 morangos. Adicione o suco de lim√£o espremido e um copo de √°gua com g√°s.

Escolha e mantenha sua melancia:

Prefira uma melancia pesada, ela ser√° rica em √°gua e, portanto, melhor.

Pode ser armazenado à temperatura ambiente

Uso interno:

Infus√£o de sementes de melancia para purificar os rins: ferver 4 colheres de ch√° de sementes de melancia esmagadas em √°gua. Filtre as sementes e beba.

Suco de melanciapara aproveitar as virtudes da melancia: Retire a casca, misture os pedaços de melancia. Adicione o suco de limão e as folhas de hortelã.

√Č mantido fresco por 24 horas.

Dicas de melancia e beleza:

Rem√©dios contra infec√ß√Ķes f√ļngicas: Esfregue a casca de melancia na pele e enx√°g√ľe.

Este truque também se aplica à pele propensa a acne.

Para tonificar a pele: Um algod√£o embebido em suco de melancia tonifica a pele, remove o sebo e aperta os poros da pele.

M√°scara natural: Esmagar a parte esbranqui√ßada da pele de melancia, misture com uma colher de sopa de queijo cottage e farinha para engrossar sua mistura. Aplique no rosto e enx√°g√ľe.

√ďleo de semente de melancia √© usado para hidratar a pele e nutrir o cabelo.

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